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Lunes, 26 abril 2010

Zigor Montalvo (Médico de la FETRI): La Creatina II

Es de fundamental importancia que las dosis consumidas sean correctas.

Viernes, 26 marzo 2010

Ayudas ergogénicas III. Reposición del glucógeno gastado post-ejercicio

Al finalizar el entrenamiento o la competición la ingesta de hidratos de carbono (HC) aporta efectos muy positivos para la recuperación.

Jueves, 25 febrero 2010

AYUDAS ERGOGÉNICAS I. INTRODUCCIÓN Y CONCEPTO

Desde la antiguedad el hombre siempre ha intentado mejorar su rendimiento físico para hacer más y mejor.

Lunes, 5 abril 2010

Zigor Montalvo: La Creatina I

Las dosis utilizadas en los triatletas deben ser mínimas para optimizar su efecto sin una ganancia excesiva de peso muscular.

Viernes, 5 marzo 2010

Ayudas ergogénicas II. Hidratos de carbono antes y durante el ejercicio

La toma de hidratos de carbono en cantidad y calidad adecuados son de capital importancia.

Jueves, 18 febrero 2010

Papel del médico deportivo en el cuidado del triatleta

El triatlón, al ser un deporte en el que se reúnen tres disciplinas tan exigentes como son la natación, el ciclismo y la carrera a pie requiere de una serie de cuidados médicos y trabajo de prevención que podrán ser proporcionados por un/una profesional de la medicina deportiva.
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